Husk også at passe på det inde under huden

Vi ved alle sammen hvor vigtigt det er at passe på sin hud. Det kan være med til at f.eks. forhindre ting som hudkræft og kan holde din hud sund og rask. Det kan også være med til at udsætte eventuelle rynker således at dit udseende lige giver dig et par år ekstra at være ung og smuk i.

Men der er jo også andet til kroppen som man er lige så vigtigt at holde ved lige og sørge for at der bliver passet godt på. Her snakker vi selvfølgelig om musklerne som sidder inde under huden. De er alt afgørende for at din krop kan blive ved med at være aktiv.

Uanset alder, så er det vigtigt at man er aktiv flere dage om ugen og at man får pulsen op med jævne mellemrum. Der er mange forskellige måder hvorpå man kan få pulsen op og det er næsten lige meget hvilken måde du gør det på, bare det er noget du nyder at gøre, således at du kan blive ved med at gøre det i mange år endnu. Nogle folk elsker at løbe, nogle at gå tur, nogle at styrketræne, nogle at spille holdsport og nogle gør noget helt andet. Vigtigst er det dog at man får pulsen op.

Hvis du førhen har prøvet at dyrke sport eller idræt men er stoppet på grund af ømme muskler, så skal du huske at alt begyndelse er svær og det altid vil være værst i starten. Dog kan du også benytte dig at kompression støvler som dem her hvor du ved hjælp af en formindsket lufttryk øger blodcirkulationen i f.eks. dine ben og dermed kan dine komme hurtigere blive klar og du vil ikke føle ømme muskler på samme måde som du har gjort førhen. Det har hjulpet mange og det hjælper også mange topatleter den dag i dag.